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Quelle est l'utilisation de lait à la cannelle?

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Gâteaux sucrés, gâteaux et gâteaux - depuis notre enfance, nous nous souvenons de leur saveur: ça sent la cannelle. Les épices sont principalement utilisées par les spécialistes de la cuisine pour la confiserie, car elles leur donnent un goût spécial. Ce n'est que récemment que les gens ont découvert d'autres propriétés des épices et ont commencé à utiliser de la cannelle pour perdre du poids. Les instructions ci-dessous vous aideront à utiliser une variété de recettes pour perdre du poids.

Propriétés et contre-indications utiles de la cannelle

Ce n'est pas simplement un arôme vertigineux et réchauffant - la cannelle dans le diabète réduit le niveau de glucose dans le sang, et lors d'un rhume sans température, elle se bat avec son agent pathogène. Les avantages de la cannelle pour les femmes ou les hommes sont perceptibles, car elle joue le rôle de:

  1. Antipyrétiques.
  2. Médicament antimycotique.
  3. Agents antimicrobiens.
  4. Substances améliorant la concentration.
  5. Anti-inflammatoire dans le traitement des ulcères ou de la gastrite.
  6. Un médicament naturel hypocholestérolémiant.

La teneur en calories de l'épice est de 261 kcal pour 100 g, mais une quantité bien moindre est utilisée dans les recettes, de sorte qu'elle occupe une petite partie du régime alimentaire. Les propriétés médicinales de la cannelle sont contre-indiquées en médecine dans certains cas:

  • Le premier porte un enfant. La cannelle en début de grossesse est nocive et provoque une fausse couche en raison de la stimulation des contractions utérines. Dans une autre période, la consultation d'un médecin est nécessaire.
  • Lorsque les épices de lactation, au contraire, inclure dans le régime alimentaire de la mère qui allaite.

Autres cas où la cannelle ne peut pas être consommée:

  1. Hyper-irritabilité, maladies du système nerveux.
  2. Infections avec fièvre.
  3. Hypertension artérielle.
  4. Saignement.
  5. Thrombocytopénie.

Recettes minceur à la cannelle

Pour un effet maximal, les épices sont incluses dans le menu du jour, les assiettes diététiques ou les boissons. Ils utilisent à la fois de la cannelle en poudre stockée pendant six mois et des bâtons, qui ont une durée de vie d'environ un an. Vous trouverez ci-dessous de nombreuses recettes. En choisissant l'une d'elles, vous pouvez perdre du poids, renforcer votre système immunitaire et même guérir certaines affections.

Boissons à la cannelle

Si vous complétez les boissons sportives et diététiques avec de la cannelle, vous obtiendrez un résultat plus efficace et plus rapide. En particulier, cette option convient aux amateurs de stress «saisi», car l’épice est un sédatif. En outre, pour une personne amincissante, la cannelle est bénéfique en raison de sa capacité à:

  1. Augmenter la vitesse de traitement du sucre, ce qui limite le report de nouvelles graisses.
  2. Commencez le processus de fractionnement de la graisse existante.
  3. Normaliser la production d'insuline.
  4. Intensifier les organes internes.

L'inclusion d'un tel mélange dans le menu aidera à jeter jusqu'à 1 kg par semaine, et avec une nutrition adéquate - jusqu'à 4 à 5 kg. Kéfir à la cannelle pour la perte de poids selon les instructions:

  1. Connectez 250 ml de kéfir et 0,5 c. cannelle
  2. Ajoutez une pincée de poivron rouge si désiré.
  3. Mangez un shake avant les repas, environ une demi-heure.

Thé au gingembre et à la cannelle

La combinaison des deux produits est considérée comme la meilleure solution pour perdre du poids, car les deux assaisonnements brûlent les graisses - avec une nutrition appropriée, vous pouvez perdre environ 4 à 5 kg en 7 jours. Le thé est fait comme ça:

  1. Prenez quelques morceaux de racine de gingembre pelées et hachées ou laissez tremper 0,5 c. À thé de cet ingrédient sous forme de poudre. Versez 1 c. cannelle
  2. Mettez tout dans un récipient avec la portion habituelle de thé noir. À volonté, il est autorisé d'ajouter un œillet, de la vanilline ou un citron.
  3. Versez de l'eau bouillante.
  4. Maintenez la position pendant 1 min. à feu doux.
  5. Buvez du thé prêt sur un estomac vide et un couple plusieurs fois par jour.

La base du prochain agent brûlant les graisses est le café classique ou son substitut - la chicorée. Si vous assaisonnez une boisson forte avec une épice saine, cela prendra environ 2 kg par semaine:

  1. Verser 1 cuillère à café dans un Turc. café moulu, 0,25 c. des épices, du sucre cristallisé à votre goût.
  2. Réchauffez le mélange sur le feu pour que l'arôme de café s'ouvre.
  3. Versez 150 ml d'eau, attendez que le mélange bouillisse.
  4. Après l'ébullition, retirez immédiatement du feu pour qu'une petite portion de la boisson puisse être versée dans une tasse.
  5. Remettez le Turc sur le feu et répétez la procédure précédente.
  6. Utilisez la boisson le matin et le midi.

Lait à la cannelle: utilisation de la boisson

La cannelle et le lait ont une masse de propriétés bénéfiques pour le corps humain, dont la valeur est renforcée par la combinaison de produits en un seul et même produit. Une boisson riche en vitamines, minéraux, huiles essentielles, antioxydants, contribue à:

  • élévation de l'humeur (aide le système nerveux à gérer le stress quotidien),
  • l'établissement du métabolisme dans le corps,
  • amélioration du tractus gastro-intestinal,
  • normalisation du cholestérol et du glucose dans le sang,
  • réduire le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux,
  • l'expulsion des parasites,
  • la normalisation du foie,
  • nettoyer les tissus des toxines,
  • améliorer la fonction cérébrale,
  • renforcer les muscles du coeur,
  • stabiliser la pression artérielle,
  • augmenter l'immunité
  • acquérir une peau d'apparence saine.

L'efficacité du lait à la cannelle est prouvée dans les tentatives de réduction de l'excès de poids. Même dans les temps anciens, la boisson était utilisée dans les régimes pour perdre du poids et éliminer les gros plis dans l'abdomen, car elle réduisait l'appétit et améliorait les processus métaboliques. Le produit laitier à la cannelle, pris 20 à 30 minutes avant un repas, crée une sensation de satiété et aide à éliminer les excès alimentaires, car il affecte spécifiquement les récepteurs du goût. La cannelle, étant un antidépresseur puissant, lutte contre le stress accumulé, qui est souvent à l'origine de l'apparition d'un excès de poids. En outre, le produit cicatrisant est utilisé dans le traitement du rhume. Il soulage les douleurs dans la gorge, élimine les irritations (sensation de douleur), le nez qui coule, dilue les expectorations dans les bronches, est utilisé comme remède efficace contre la toux à la maison.

Le lait à la cannelle est introduit dans le menu pour les enfants à partir de 2 ans. Ceci prend en compte la sensibilité d'un organisme particulier à une épice donnée et l'opinion du pédiatre sur le taux de délicatesse thérapeutique autorisé par jour.

Recettes de cuisine

Pour la préparation de la boisson de guérison, vous devez arrêter le choix du lait écrémé et des épices moulues de haute qualité d'un fabricant de confiance. Cette combinaison de composants du cocktail est considérée comme la plus efficace et la plus agréable au goût. Les nutritionnistes ont noté la possibilité de remplacer le lait par du kéfir, mais tout le monde n’est pas d’accord avec ce choix car il ya moins d’éventails de produits à base de lait fermenté. Pour diversifier les caractéristiques gustatives de la boisson, vous pouvez ajouter des ingrédients supplémentaires. Tels que le miel, le chocolat, les fruits secs, les myrtilles.

Recette classique

La recette classique est assez simple:

  • Prendre 250 ml de lait,
  • mélanger 1/3 cuillère à café de cannelle en poudre dedans,
  • Chauffer le mélange, mais ne pas porter à ébullition.
Vous pouvez simplement verser les épices moulues dans du lait chaud et bien mélanger les ingrédients. Prendre 1-2 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Boisson au miel

Du miel est ajouté pour améliorer le goût d'une recette classique. Porter à ébullition 300 ml de produit de vache. Versez six grammes de poudre épicée dessus et laissez-le refroidir pendant une demi-heure. Dans le mélange obtenu, ajoutez 6 ml de miel liquide, mélangez les ingrédients. Laissez-le reposer dans un endroit frais pendant 2 heures. La boisson est recommandée dans les régimes pour perdre du poids.

Boisson au chocolat

Pour obtenir un cocktail au chocolat, vous devez prendre:

  • 250 ml de lait
  • 10 g de chocolat naturel,
  • 3 g de cannelle en poudre,
  • 3 g de cacao en poudre,
  • 6 grammes de sucre,
  • feuille de menthe

Dans le lait tiède, mélanger le sucre, la cannelle, le cacao et le chocolat. Porter à ébullition et laisser refroidir. Utilisez la feuille de menthe pour la décoration. Une boisson savoureuse donnera de la force, réchauffera le corps, rendra la bonne humeur.

Dessert épicé aux fruits secs

Les ingrédients essentiels d’un dessert épicé avec des fruits secs sont:

  • 500 ml de lait,
  • 6 g de cannelle en poudre
  • 20 g de raisins secs,
  • 3 pièces pruneaux,
  • 6 ml de miel
  • 2 pièces oeillets
  • 5 g de racine de gingembre frais.

Mélanger un mélange de lait, gingembre, pruneaux, raisins secs, girofles à ébullition, retirer du feu. Ajouter les épices, laisser refroidir et mélanger avec la quantité de miel spécifiée.

Lait de myrtille

Pour faire un milkshake avec des myrtilles, prenez:

  • 250 ml de lait
  • 1 bâton de cannelle
  • 3 g de cannelle en poudre,
  • 1 cardamome,
  • 10 g de myrtilles séchées,
  • 3 g d'écorce d'orange,
  • 3 ml de sirop d'érable.

Mettez les bâtons de cannelle, les myrtilles, le zeste d'orange, la cardamome, le sirop d'érable dans du lait tiède. Amener le mélange à ébullition. Cool le. Poudre cannelle en poudre.

Puis-je boire la nuit?

Selon des recherches scientifiques, le lait consommé pendant la journée a un effet tonique, stimule la digestion, stimule l'appétit, donne de la force et est donc considéré comme le plus utile. Ivre du matin, renforce le squelette, aide à normaliser le système digestif, donne de la force. Pris le soir (une heure et demie avant l'heure du coucher), il a un effet calmant, favorise un excellent sommeil, améliore la vue, soulage l'épuisement et guérit d'autres maladies. La cannelle améliore uniquement les qualités positives du produit laitier, car elle facilite sa digestion. Considérez le fait qu'il est recommandé de boire la boisson chaude ou tiède, car sous une forme froide, le lait se dépose sur les parois du système digestif, converti en une substance collante.

Comment obtenir le maximum d'avantages: recommandations et conseils

Avant d’utiliser régulièrement un milkshake avec de la poudre épicée, consultez votre médecin. Son avis aidera à vous protéger des problèmes de santé négatifs. Pour obtenir le maximum d’effet positif du produit, il convient de prendre en compte les recommandations suivantes:

  • la boisson chauffante est efficacement utilisée contre la toux en l'absence de température chez le patient,
  • pendant la grossesse et l'allaitement, l'utilisation d'une boisson épicée n'est pas recommandée, une fausse couche et l'abandon de l'allaitement étant possibles en raison de la forte odeur de cannelle,
  • Avant l'utilisation, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants de la boisson sélectionnée, sinon des manifestations négatives ne peuvent être évitées,
  • Ne buvez pas pendant la menstruation et en présence de maladies du sang, car la cannelle affecte le saignement des tissus,
  • pour l'amincissement, le baume au miel et à la cannelle, vous devez boire trois fois par jour (le matin à jeun, avant le déjeuner et le soir) à 1/2 tasse,
  • chaque régime ne porte des fruits qu'en cas de refus de la malbouffe,
  • La consommation de boisson à la fois ne devrait pas dépasser 250–300 ml. Il est préférable de boire de petites portions pendant la journée, en l'absence de contre-indications pour les épices.

Korichnik Ceylan

Le berceau de Ceylan, ou cannelle, est l’île de Ceylan. C'est un arbre à feuilles persistantes de la famille des lauriers. L'écorce, qui est une épice, est extraite des pousses cultivées sur une racine de trois ans. La couche supérieure est enlevée et son contenu est séparé, séché et emballé dans des tubes ou broyé en poudre. L'épaisseur de la couche utilisée comme épice ne dépasse pas 0,5 mm. À des fins thérapeutiques, ils utilisent non seulement l'écorce de l'arbre, mais également les jeunes pousses, les feuilles et même les graines.

Aromathérapie

L'arôme de cette plante se propage très loin. Ce n'est pas par hasard qu'il est utilisé en aromathérapie pour traiter la dépression, les peurs nocturnes et les névroses. L'arôme de cannelle est le parfum de l'amour. Le célèbre aphrodisiaque est utilisé pour créer des bougies parfumées et des huiles dans des lampes à parfum. Néanmoins, une fumigation trop fréquente et trop abondante de la pièce peut provoquer des maux de tête et une panne générale.

La cannelle se marie bien avec les huiles d'agrumes et de conifères, ainsi qu'avec la cardamome et le patchouli, l'ylang-ylang et le styrax, l'anis et le fenouil.

Ne pas confondre avec la casse!

Dans les magasins, la vraie cannelle est presque impossible à trouver. Ces tubules bruns que nous prenons pour la cannelle, le plus souvent - l’écorce de cassia, une plante qui pousse sous les mêmes latitudes que le sol brun. À propos, les producteurs ne cachent pas et n'induisent pas les consommateurs en erreur, en essayant de donner de la cassia à la cannelle. Sur les emballages, ils écrivent toujours le nom exact de l'installation à partir de laquelle la poudre, les tubes ou l'huile sont fabriqués. Cassia est très similaire à la cannelle. Le contenu des principaux oligo-éléments, pour lesquels la cannelle est si appréciée, est assez volumineux en cassia, mais notre article y est consacré.

Des scientifiques travaillant dans le domaine de la biochimie ont découvert une substance phénolique unique, l’eugénol, qui contient cannelle Propriétés de cet élément agissent de manière déprimante sur les bactéries putréfactives et le mycélium de cultures dangereuses pour la santé humaine, expliquent le puissant effet antifongique de la cannelle.

En cas d'ébullition prolongée, l'eugénol est détruit. Par conséquent, la cannelle doit être ajoutée aux boissons et aux aliments à la dernière étape de la cuisson. Ou, si la prescription est de mettre l'épice au début, ne l'exposez pas à une ébullition prolongée ou à ébullition à feu vif, et laissez mijoter à feu modéré. La cannelle ne fonctionne pas non plus sans chauffage. La température optimale pour cela est de 60 à 80 degrés Celsius.

Lutte contre les rhumes saisonniers

Avec n'importe quel rhume, s'il n'y a pas de contre-indications individuelles, il est très utile de boire du lait chaud dans lequel il se dissout. cannelle Avis des médecins confirmer son efficacité dans les maladies de la gorge, de la toux et du nez qui coule.

L'utilisation de la boisson avec de la cannelle pendant les épidémies saisonnières d'influenza et d'ARVI peut protéger efficacement contre l'infection par le virus. Si vous buvez tous les jours une tasse de boisson, qui est ajouté cannelle moulue, vous ne pouvez pas avoir peur de tomber malade. Eugénol ne permettra pas le développement de l'infection.

Des inhalations de sept minutes avec une goutte d'huile essentielle de cannelle permettront de soulager la toux et les infections du nasopharynx.

Boisson au lait

Au cas où la maladie serait encore atteinte mais qu'elle ne s'est pas encore manifestée, son développement contribuera à enrayer le réchauffement lait à la cannelleivre la nuit avant le coucher. La potion de soin vous aidera à vous sentir en bonne santé le matin.

Préparer une boisson comme suit. Au fond d’une grande tasse, d’un volume d’au moins 300 ml, versé cannelle moulue - 10 g de lait chaud est versé. Mettez au micro-ondes ou au bain-marie pendant 15 minutes.

Lait à la cannelle il est préférable de boire le soir, afin que l'eugénol détruise l'infection en une nuit.

Boisson aux épices en prévention des ARVI et de la grippe

Bien que l’épidémie n’ait pas cessé, il est conseillé de boire une infusion de gingembre, de poivre noir, de cardamome et de cannelle Propriétés ces épices ont un effet bénéfique sur le système immunitaire et, de ce fait, sur le bien-être général, sont bien connues.

Au travail, il n'est pas toujours pratique de préparer une boisson chaude au lait. Ne t'inquiète pas. 1-2 bâtons de cannelle, une pincée de poivre, de gingembre frais ou moulu - 5 à 7 g, une étoile de magnolia ou une pincée d’anis et de clou de girofle - 1 unité, placés dans un thermos, remplis d’eau bouillante et infusés pendant environ 40 minutes. Buvez cette boisson toute la journée, tous les jours, pendant que la grippe sévit. Excellente protection contre le virus et augmentation du ton général que vous avez fourni.

Médecine savoureuse

Si un rhume est au lit, ne vous précipitez pas pour boire des pilules antipyrétiques. Chaud eau à la cannelle et le miel va enlever la chaleur et chasser la maladie. Il devrait être bu la nuit. Une transpiration excessive, qui commencera quelques heures après la prise, montrera que la maladie a régressé. La nuit, vous devrez changer plusieurs fois de vêtements qui mouillent de transpiration pour les faire sécher, en aucun cas vous ne permettez de trop refroidir.

La boisson est très simple. Un verre d'eau bouillante est versé sur deux bâtons de cannelle, couvrir avec un couvercle, enveloppé avec une serviette et mettre dans un endroit chaud. Au bout de 15 à 25 minutes, après avoir un peu refroidi, retirez les bâtonnets et mettez 20 g de miel naturel et une rondelle de citron dans l'eau. Remuer et siroter lentement pour boire. Vous pouvez ajouter du thé noir. Cela ne gâchera en rien la qualité de la boisson, mais lui donnera une belle ombre.

Faible taux de sucre dans le sang

La cannelle aide les patients diabétiques. Le polyphénol qu'il contient est dans une certaine mesure un analogue naturel de l'insuline. Il est possible de ramener le taux de sucre dans le sang à la normale si, dans les quarante jours, chaque jour, sous une forme ou une autre, consomme de la cannelle.

Quant à cela comment boire de la cannelle pour réduire le sucre, les options sont nombreuses. Cela peut être du thé, du milkshake, une boisson aux fruits.

Boissons diabétiques

Pour le thé diabétique, il faut verser une cuillerée à thé de cannelle dans un litre d’eau bouillante et la maintenir au bain-marie pendant 15 minutes. Le bouillon doit être brassé quotidiennement pendant dix jours et boire dans des petites tasses toute la journée, toutes les heures.

Diabète Cannelle beaucoup plus efficace que le topinambour ou le velours Amur. Elle doit être présente sur la table de chaque patiente. Pendant au moins quarante jours, il convient de l'ajouter à la nourriture aussi souvent que possible. Toutefois, il s'agit de doses homéopathiques de 2 à 2,5 grammes chacune Pas plus de sept grammes par jour.

Le thé quotidien peut être remplacé par le kéfir à la cannelle. Une tasse de yaourt - 3,5 g de cannelle. Buvez deux fois par jour - le matin, l'estomac vide et le soir avant d'aller au lit.

Huile de cannelle

Huile de cannelle obtenu par distillation de l'écorce, ainsi que de la masse verte - feuilles et jeunes pousses de l'arbre à la cannelle. Il ne se dissout pas dans les huiles minérales, l'eau et la glycérine, mais est soluble dans l'huile végétale et l'alcool.

Huile de cannelle brûlante, chauffante et antiseptique. Il a fait ses preuves dans le traitement des maladies fongiques de la peau. Одна капля коричного масла добавляется к пяти каплям оливкового и втирается в кожу головы.L'eugénol tue les champignons responsables des pellicules, une légère sensation de brûlure provoque un afflux de sang et une circulation sanguine accrue. Tout cela stimule la croissance des cheveux et affecte positivement leur qualité.

Combattre le surpoids

La cannelle sous forme de boissons, de frictions et de bains aide à éliminer l'excès d'eau du corps. Et nous savons que ce que l'on appelle le tissu adipeux est du liquide intracellulaire non excrété, accumulé et épaissi, c'est-à-dire de l'eau qui n'a pas été éliminée à temps. Cette violation est due à la scorification générale de tout le corps et au travail déséquilibré des systèmes et des organes individuels. La cannelle fluidifie parfaitement le sang, ce qui accélère le métabolisme. Les scories et les toxines sont éliminés. L'organisme libéré du ballast est visiblement régénéré.

Les personnes souffrant d'excès de poids et disposées à se séparer de kilogrammes pesants sans nuire à la santé aimeraient un régime dont le composant principal est Ceylan cannelle Propriétés l'aldéhyde de cannelle et son huile de cannelle à environ 90% expliquent l'effet fongicide de la cannelle sur la microflore nuisible à l'homme.

Il est facile de comprendre pourquoi, lorsque vous commencez à l'ajouter régulièrement à la nourriture, le poids diminue sensiblement et que l'estomac tombe - les parasites qui empoisonnent le corps avec les produits de leur métabolisme meurent. Nos organes cessent de fonctionner sur deux fronts en mode d'urgence: le nôtre et des millions de créatures microscopiques qui se sont adaptées pour vivre dans nos intestins, notre vessie, notre estomac, etc.

Infusion pour perdre du poids

L’infusion pour perdre du poids est une boisson au miel et à la cannelle dans un rapport de 2: 1, où 2 parties sont constituées de miel et une cannelle Application boire deux fois par jour - le soir avant le coucher et le matin l'estomac vide - contribue à une perte de poids très rapide. Déjà après un cours d'une semaine, le volume de la taille va sensiblement diminuer.

Parallèlement à l’utilisation de cannelle à l’intérieur, il faut l’ajouter à l’huile de massage et à l’émulsion de traitement de l’eau. La cannelle a un effet bénéfique sur l'épithélium. La peau est raffermie, la couleur est lissée, la friabilité caractéristique de la cellulite passe.

Promotion de la santé masculine

La cannelle est très utile pour inclure dans le menu du jour pour les hommes qui ont atteint l'âge de quarante ans. En diluant le sang, il a un effet positif sur sa composition. La teneur en cholestérol dans le sang diminue, le risque de maladies cardiovasculaires est réduit. Il empêche également l'apparition de stagnation dans la région pelvienne, ce qui, à son tour, empêche le développement de la prostatite. En outre, en normalisant les niveaux de sucre dans le sang, la cannelle favorise la production de testostérone. Bien que dans cette affaire, la palme devrait être donnée à la casse.

Les hommes peuvent recommander de manger du pain grillé à partir de pain grillé, tartiné d'un mélange de miel et de cannelle.

Anciens médecins sur les propriétés curatives des plantes

Nikolai Lemeni a décrit la cannelle comme une plante utilisée par les personnes âgées et les personnes mélancoliques pour améliorer leur humeur et leur digestion, mais ne l'a pas recommandée aux personnes jeunes et passionnées en raison du risque de surexcitation excessive. Il a fait valoir que la cannelle aide à mettre en mouvement tous les fluides corporels, elle est donc très utile pour les femmes enceintes. Cela contribue également à faciliter l'accouchement.

Avicenna a également rendu hommage à la cannelle en écrivant qu'elle neutralise le venin de serpent, guérit les maladies du rein et de la vessie. Il renforce les organes internes et favorise la résorption de la tumeur. Capable d'augmenter le flux sanguin, il est indiqué pour les saignements menstruels douloureux.

Contre-indications

Comme mentionné ci-dessus, vous ne devriez pas utiliser plus de sept grammes de cannelle par jour. L'intolérance individuelle est également possible, bien que cela soit extrêmement rare. Il peut être conseillé de prendre des précautions pour les femmes enceintes à la cannelle - dans ce cas, le problème doit être discuté avec votre médecin et basé sur le témoignage d'analyses de sang et d'urine.

En ce qui concerne l’huile essentielle, il est nécessaire de rechercher une réaction allergique avant de l’utiliser dans une crème ou une émulsion. Pour ce faire, appliquez un peu d'huile sur la surface interne du coude, derrière l'oreille ou sur la partie interne de l'avant-bras et laissez reposer pendant 24 heures. Si une rougeur ou un gonflement n'apparaît pas, il peut être utilisé. Le pétrole est assez agressif et brûlant. Dans le véhicule n'est pas recommandé d'ajouter plus de 1-2 gouttes.

La cannelle a une durée de vie de 12 mois. Le meilleur endroit pour cela est la tablette supérieure du réfrigérateur, car il fait assez froid et sec. De plus, la lumière du soleil, nocive pour la cannelle, n’est pas accessible, qu’elle soit stockée en poudre ou sous forme de tubes.

Pourquoi la cannelle aide à perdre du poids: propriétés utiles

La cannelle possède de nombreuses propriétés bénéfiques, dont certaines contribuent à une perte de poids efficace. Cette épice est:


  • réduit le niveau de glucose et de cholestérol dans le sang,
  • stabilise la production d'insuline,
  • aide à réduire l'appétit
  • empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses,
  • active le travail des organes internes.

En outre, le goût sucré de la cannelle aide à réduire la quantité de sucre dans les aliments et les boissons, ou à abandonner complètement l'utilisation des édulcorants, ce qui aide également à lutter contre l'excès de poids.

Les avantages de la cannelle pour le corps ne se limitent pas à cela. Cette épice contient de la vitamine C, A, PP et des vitamines du groupe B. Elle est également riche en minéraux - potassium, calcium, fer, phosphore, magnésium et zinc. L'utilisation régulière de l'écorce de cannelle contribue à améliorer le système immunitaire et le tonus général du corps, normalise le travail du système digestif. Il est utilisé comme agent antiseptique et antiparasitaire, dans les maladies du rein, dans la lutte contre les maladies fongiques de la peau et dans de nombreux autres cas.

Comment prendre de la cannelle pour perdre du poids

Vous pouvez prendre des épices aromatiques pour perdre du poids de différentes manières. La cannelle moulue peut être ajoutée aux céréales ou aux mélanges de fromage cottage, aux soupes froides aux fruits ou aux salades de fruits, aux desserts à base de fruits cuits au four, aux smoothies. La cannelle va bien avec les pommes, les poires ou les coings. Dans les plats chauds, la cannelle est ajoutée juste avant la cuisson ou avant de servir. Froid - saupoudrez simplement de cannelle en poudre avant utilisation. Si le régime alimentaire comprend du miel, de la cannelle moulue peut également être ajoutée, il s'agit d'une excellente combinaison de saveurs.

Cependant les boissons à la cannelle sont les plus efficaces pour perdre du poids - Il peut être ajouté au lait, thé, café, décoctions de fruits. De telles boissons sont non seulement saines, mais aussi savoureuses. Ils sont pris le matin ou deux fois par jour - le matin et le soir. Pour leur préparation, vous pouvez utiliser à la fois de la cannelle moulue et des bâtons de cannelle.

Il est préférable de préparer les boissons à la cannelle juste avant de les utiliser - l’épice «libère» rapidement sa saveur, il n’est donc pas nécessaire de l’insister pendant des heures.

Comme tout agent puissant, la cannelle pour perdre du poids doit être prise en quantité limitée - pas plus d'une demi-cuillère à café d'épices par jour.

Eau parfumée à la cannelle

La recette la plus simple et concise pour les boissons à la cannelle est l’eau de cannelle. Pour sa préparation, le bâton de cannelle doit être divisé en morceaux, mettez-les dans la théière, versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.

Cette infusion peut être bue chaude ou froide tout au long de la journée. Cela aidera à normaliser le métabolisme et à réduire le désir de "ma chérie", ce qui fait de l'infusion de cannelle un bon compagnon de tout régime.

Eau de miel à la cannelle

Parmi les recettes de boissons à la cannelle pour perdre du poids, l’une des plus populaires est cannelle au miel. Sur un estomac vide, prendre un verre d'un tel cocktail peut non seulement réduire le poids, mais également améliorer la forme (l'eau de miel avec de la cannelle aide tout d'abord à éliminer les dépôts de graisse de l'abdomen). En outre, cette boisson contribue à améliorer la digestion et à avoir un effet bénéfique sur le tonus général du corps.

Pour préparer une portion d'un verre, versez un demi-verre d'eau bouillante dans un quart de cuillère à thé de cannelle moulue, puis attendez que l'eau se soit un peu refroidie et que la cannelle soit «tirée». Dans une eau tiède (35-40 degrés), mettez une cuillère à thé de miel naturel et mélangez bien. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une tranche de citron ou de lime. La boisson est prête.

La cannelle avec du miel pour perdre du poids se prend deux fois par jour - l'estomac vide, le matin, environ une demi-heure avant le petit-déjeuner et avant le coucher.

Boisson de cannelle au kéfir - trois recettes

Le kéfir faible en gras - un compagnon constant pour perdre du poids - les recettes de cocktails à la cannelle à base de kéfir sont donc très populaires.

La recette la plus simple consiste à ajouter ¼ de cuillère à café de cannelle à un verre de kéfir et comment remuer. Prenez cette boisson deux fois par jour, le matin à jeun et le soir.

Cocktail de kéfir et pommes à la cannelle- Une excellente option de petit-déjeuner diététique. Pour le préparer, prenez un verre de yogourt faible en gras, épluchez et hachez deux petites pommes et fouettez le cocktail dans un mélangeur. Après cela, ajoutez ½ cuillère à café de cannelle et mélangez.

Beaucoup moyen efficace pour perdre du poids - une boisson de kéfir, cannelle, gingembre et poivron rouge. Il s’appelle le «cocktail du mannequin» - il accélère le métabolisme et soulage la faim pendant longtemps, mais il doit être utilisé avec précaution pour ne pas nuire au corps. Pour préparer une telle boisson, prenez une demi-cuillère à thé de cannelle et de gingembre moulus dans un verre de kéfir et ajoutez une pincée de piment. Il est préférable de ne pas le prendre l'estomac vide - dans ce cas, l'effet amincissant sera perceptible, mais le risque de problèmes avec le système digestif est très élevé. Boire "boire des modèles" ne peut être plus d'une fois par jour.

Comment faire du lait avec de la cannelle

Cette boisson aide à réduire la quantité de sucre dans le sang et à normaliser le cholestérol. Buvez-le deux fois par jour - le matin et le soir.

Avec celaLa recette du lait à la cannelle est très simple. Faites chauffer un verre de lait (il est facultatif de porter à ébullition), ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre, remuez. Attends quelques minutes. Le lait à la cannelle est prêt.

Si vous utilisez de la cannelle dans les bâtonnets, la méthode de préparation sera quelque peu différente. Dans ce cas, vous devez mettre la cannelle avec du lait, porter à ébullition et laisser bouillir pendant quelques minutes, puis laisser le lait refroidir (il devrait être chaud, pas chaud).

Au petit-déjeuner, vous pouvez boire du lait à la cannelle avec du miel tout en le tenant - cela aidera à recharger vos batteries.

Comment infuser du thé avec de la cannelle

La cannelle peut être ajoutée au thé noir et au thé vert. - Cela contribuera également à la perte de poids tout en enrichissant le goût de la boisson et en l'adoucissant un peu. Dans de tels cas, il est préférable de refuser l'utilisation de sucre. Une telle boisson est particulièrement bénéfique pour les diabétiques, en normalisant la teneur en sucre dans le sang.

Avec de la infusion de cannelle du thé pur (non aromatisé). Mettez le thé dans la théière, ajoutez ¼ de cuillère à thé de cannelle moulue ou de bâtonnet de cannelle divisée, puis infusez de la manière habituelle.

Ce thé peut être bu soit sous forme «pure», soit additionné de lait ou de citron. Si vous utilisez de la cannelle moulue pour la préparation du verre, la boisson sera trouble. Ceci est normal car la cannelle ne se dissout pas dans l'eau.

Recette de thé à la cannelle et aux pommes

Cela aidera à réduire le poids, normaliser le métabolisme et thé pomme cannelle. Il peut être bu chaud ou froid.

Pour faire une pomme de taille moyenne, vous devez effacer les graines, les couper en tranches ou en cubes et les placer dans une théière avec un bâtonnet de cannelle. Vous pouvez utiliser de la cannelle moulue (1/4 cuillère à thé par verre d'eau). Versez de l'eau bouillante et insistez 10-15 minutes.

Dans la boisson, vous pouvez ajouter des tranches de citron ou d'orange, des feuilles de menthe. Pendant la saison chaude, le thé aux pommes à la cannelle peut être bu avec de la glace - c'est très rafraîchissant. Si vous aimez les thés épicés, vous pouvez diversifier la recette en ajoutant une gousse de girofle à la boisson, une petite quantité de gingembre, un couple de piment d'épinette, un zeste d'orange, etc.

Comment faire du café à la cannelle

La combinaison de cannelle et de café contribue également à perdre du poidsOutre l’effet de brûlure de ce duo, il existe d’autres avantages: la cannelle a la propriété de «ramollir» l’action de la caféine, réduisant ainsi l’excitation nerveuse. Café à la cannelle pour réduire le poids boire sans sucre, et il est préférable d'utiliser du café naturel, plutôt que des substituts solubles.

Lors de la préparation du café à la turque, des morceaux de cannelle sont ajoutés au début du processus de cuisson, avec le café, versés avec de l'eau froide et amenés à un bouchon à feu doux. Lorsque vous utilisez des épices moulues, ¼ de cuillère à café de cannelle est ajoutée avant l'ébullition ou directement dans la tasse.

Dans le café à la cannelle, vous pouvez ajouter d'autres épices - par exemple, le gingembre ou la noix de muscade.

Boisson rafraîchissante à l'orange et à la cannelle

En été, la chaleur peut être cuite une boisson légère à l'orange et à la cannelle qui est réfrigérée pendant la journée.

Pour ce faire, versez un verre d'eau bouillante sur un bâtonnet de cannelle ou sur une demi-cuillère à thé de poudre de cannelle et laissez infuser jusqu'à ce qu'il refroidisse. Coupez deux oranges en tranches, mettez-les dans un pichet, ajoutez un brin de menthe fraîche, versez-y de l’eau de cannelle et ajoutez de l’eau bouillie froide, ce qui porte le volume à un litre.

Une telle eau citronnée-cannelle avec un léger parfum discret rafraîchit et désaltère parfaitement. Lorsqu'il est utilisé, vous pouvez ajouter des glaçons.

L'efficacité de la cannelle pour perdre du poids: avis, inconvénients, contre-indications

La cannelle est très efficace pour la normalisation du poids - selon les critiques, une consommation régulière de boissons à base de cette boisson peut permettre de perdre 4-5 kilos en trop pendant un mois. Toutefois, dans le cas de l'obésité généralement accompagnée d'une "série" de maladies, y compris du système endocrinien, il est préférable de ne pas utiliser de cannelle pour perdre du poids - du moins avant de consulter un médecin.

En outre, la cannelle est peu efficace pour les personnes sédentaires ou ne pensant pas à manger sainement - une consommation modérée d'épices ne peut «compenser» tous les facteurs contribuant à la prise de poids, et le principe selon lequel «le mieux est de prendre la santé Dans le même temps, la cannelle est un compagnon très efficace des régimes et des programmes de perte de poids et, dans le contexte d’une nutrition et d’une activité physique appropriées, les effets de son utilisation seront maximisés.

La cannelle est pratiquement inoffensive en petites quantités, mais l'utilisation régulière de cette épice dans la quantité recommandée pour la perte de poids est contre-indiquée:


  • les femmes enceintes (surtout au premier trimestre),
  • les personnes souffrant d'hypertension
  • dans les maladies du système nerveux central ou autonome,
  • avec des maladies infectieuses et inflammatoires (en particulier avec l'augmentation de la température),
  • avec excitabilité accrue

  • avec thrombocytopénie ou une perte de sang importante.

Mais même en l’absence de contre-indications, des visites régulières prendre de la cannelle peut causer des symptômes désagréables chez certaines personnes: troubles digestifs, douleurs abdominales, maux de tête. Dans ce cas, il est préférable d’abandonner la cannelle pour perdre du poids.

Propriétés précieuses de la boisson

La cannelle et le lait ont beaucoup de propriétés utiles pour le corps humain. Si vous utilisez ces produits ensemble, leur valeur augmente car l'épice aide les organes digestifs à mieux absorber le lait. La boisson aromatique est riche en vitamines, minéraux, huiles essentielles et antioxydants. Avec l'utilisation régulière d'épices avec du lait dans le corps, les changements positifs suivants se produisent:

  • améliore l'activité du tractus gastro-intestinal,
  • les taux sanguins normalisent le cholestérol et le glucose,
  • le risque de formation de caillots dans les vaisseaux sanguins est réduit,
  • les parasites proviennent du corps,
  • la fonction hépatique est normalisée,
  • les tissus sont débarrassés des toxines,
  • la fonction cérébrale s'améliore,
  • renforce le muscle cardiaque
  • tension artérielle normale
  • augmente l'immunité
  • la peau prend une teinte saine.

La recette du lait savoureux et sain est utilisée dans les régimes pour perdre du poids. Boire avec de la cannelle bien sature, aide à réduire l'appétit, améliore le métabolisme et favorise la perte de poids progressive. Ce produit élimine parfaitement la graisse dans l'abdomen.

Produit efficace et rhumes. Le lait chaud à la cannelle apaise les maux de gorge, soulage la transpiration, dilue les expectorations dans les bronches, guérit la toux, élimine la congestion nasale.

Le lait à la cannelle peut être inclus dans l'alimentation des enfants à partir de 2 ans. Il saturera le corps des enfants en vitamines et en macro et micro-éléments essentiels, améliorera le fonctionnement des organes et des systèmes des enfants fragiles, normalisera l'appétit, augmentera l'immunité, soulager les rhumes. Y compris la cannelle dans le menu de bébé, vous devez vous assurer qu’il n’est pas allergique à cette épice. La question de la quantité d'épice admissible pour un enfant par jour devrait être abordée avec un pédiatre.

Recommandations

Pour profiter de l'utilisation de boisson aromatisée était maximale, et il n'y a pas de conséquences indésirables, vous devez respecter les règles suivantes:

  • La boisson contre la toux à la cannelle est efficace, mais en raison de ses propriétés chauffantes, elle est interdite aux températures élevées.
  • le lait et la cannelle peuvent augmenter la pression, donc en cas d'hypertension, il est préférable de les refuser,
  • pendant la période d'attente et l'allaitement, la boisson épicée doit être utilisée avec prudence: de fortes doses de cannelle peuvent provoquer un avortement,
  • чтобы избежать возникновения негативных реакций организма, предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергии на все компоненты, указанные в рецепте,
  • чтобы похудеть, коричное молоко с медом необходимо пить утром натощак, до обеда и на ночь по 1/2 стакана,
  • молочная диета окажется эффективной только в том случае, если из рациона будет исключена нездоровая пища.

Comment faire une boisson délicieuse, saine, réchauffante et revigorante? Il suffit de mélanger le lait et la cannelle: les propriétés bénéfiques de ces produits s’aggraveront lorsqu’elles interagiront. Si vous incluez dans la recette d'autres épices, du miel, du chocolat, des fruits secs, vous pouvez obtenir un dessert naturel.

Composition chimique

Les propriétés bénéfiques de la cannelle pour la perte de poids sont déterminées par sa composition chimique. Assaisonnement fait référence aux aliments moyennement caloriques: 100 g contiennent environ 247 calories. Protéines - 8,7%, glucides - 11,2%, lipides - 2,2% du calcul de la norme journalière pour un adulte.

L'épice a une composition riche en vitamines et minéraux:

  • la coumarine est un composé organique grâce auquel nous percevons l'arôme tendre et incomparable des épices,
  • tanins
  • huile essentielle
  • acides phénoliques
  • les gencives,
  • goudron
  • minéraux: cuivre, calcium, fer, phosphore, magnésium, potassium, manganèse, zinc, sodium, sélénium,
  • vitamines: ascorbique (C), thiamine (B1), niacine (PP), pantothène (B5), pyridoxine (B6), riboflavine (B2), folate (B9), rétinol (A), phylloquinone (K), tocophérol (E) ),
  • La choline est une substance ressemblant à une vitamine.

La teneur en fer, le manganèse et le calcium, cette épice est un leader inégalé. Si le corps a besoin de ces substances, il doit être inclus de toute urgence dans votre alimentation. Qu'une telle composition chimique explique les propriétés bénéfiques de la cannelle pour la perte de poids, grâce à laquelle vous pouvez perdre du poids.

C'est intéressant! Contrairement à notre bon arôme habituel de cannelle, les inflorescences verdâtres de cet arbre dégagent une odeur très forte et désagréable.

Mécanisme de perte de poids

En fait, beaucoup doutent que la cannelle contribue à la perte de poids, ou qu’il s’agisse d’un autre mythe et d’un vain espoir. En effet, la consommation quotidienne de cette épice est limitée: pas plus de 1-2 cuillères à thé peuvent être consommées sans nuire à la santé. Mais comment une si petite quantité peut-elle détruire des réserves de graisse aussi impressionnantes dont tout le monde veut se débarrasser?

Il faut se rappeler que l'assaisonnement est généralement complété par d'autres produits brûlant les graisses. Et il agit vraiment thermonucléaire - rapidement, puissamment et efficacement:

  • normalise la glycémie,
  • le rend moins visqueux, éliminant les plaques de cholestérol,
  • améliore le métabolisme
  • fait travailler plus fort les systèmes excréteurs du corps,
  • élimine rapidement et sans danger les toxines,
  • normalise le fonctionnement du foie, des intestins, de l'estomac,
  • neutralise les radicaux libres,
  • Il donne une énergie supplémentaire, ce qui permet de faire face facilement et rapidement au stress et à la surcharge émotionnelle.
  • renforce le système immunitaire
  • améliore la mémoire
  • augmente la concentration de l'attention
  • active le cerveau.

C’est l’effet général des épices sur le corps, mais on s’intéresse toujours à ce qui est utile à la cannelle pour perdre du poids?

  1. L’effet de l’épice sur la viscosité du sang et le niveau de sucre qu’il contient conduira au fait que vous obtiendrez une sensation de plénitude stable et confiante, c’est-à-dire que vous ne ressentirez pas la faim entre les principaux repas.
  2. Améliorer le processus de digestion dû à la consommation régulière de cannelle apprend au corps à dépenser correctement l'énergie reçue et à ne pas l'accumuler à différents endroits sous forme de dépôts adipeux.
  3. Les épices, entrant dans l’estomac avec d’autres produits, commencent à exercer la fonction de transport. Cela contribue à une meilleure absorption, absorption des vitamines et des minéraux bénéfiques.
  4. Cela accélérera le métabolisme des cellules au sein duquel se produit la lipolyse, c'est-à-dire la dégradation des graisses.
  5. Il y a une serrure qui dépend du bonbon. S'abstenir du dessert est un moment clé de tout régime.

Voici comment la cannelle affecte la perte de poids. Il est nécessaire de comprendre que ce n’est pas elle-même qui élimine les dépôts graisseux, mais elle lance toute une série de processus biochimiques dans le corps, qui se traduisent par une lipolyse et une silhouette élancée et en forme.

Mais pour y parvenir, vous devez être capable de manipuler ce produit exotique afin qu'il ne nuit pas à la santé, mais aide à atteindre l'objectif visé. Et vous devez d’abord décider quel type de produit à la cannelle utiliser pour lutter contre ces kilos superflus.

Sur la note La cannelle de qualité supérieure arrive sur le marché en provenance du Sri Lanka. Cependant, les plantes sont cultivées à des fins commerciales également à Sumatra, à Madagascar, sur l'île de Java, en Inde, en Égypte, au Brésil et au Vietnam, bien que les épices de ces territoires diffèrent de celles du Sri Lanka avec une odeur plus piquante et un goût moins raffiné.

Variété de formes

Pour perdre du poids avec l'aide de la cannelle était confortable et a finalement conduit aux résultats dont vous rêviez, vous devez choisir correctement l'épice présentée sur le marché sous plusieurs formes.

Le plus souvent, la cannelle moulue est utilisée pour perdre du poids, mais il est difficile de choisir une variante de qualité. Les importateurs affirment que 80% de ce produit est constitué d'écorce de cassia, un arbre à la cannelle de qualité inférieure. Il est très difficile de distinguer un faux de l'original. Cependant, beaucoup de gens préfèrent acheter exactement la poudre, car elle est pratique à utiliser. Versé dans un plat - et vous pouvez déjà perdre du poids.

Il est beaucoup plus efficace d’utiliser des bâtons de cannelle pour perdre du poids, qui sont facilement broyés au mélangeur dans la même poudre. Vous seul serez absolument sûr qu'il est de grande qualité et réel. Bien sûr, dans l’éventualité où il serait possible d’obtenir les tubes originaux et non un faux.

Un spectre d'action beaucoup plus large que la poudre et les bâtons, contient l'huile essentielle de cannelle, qui peut également être utilisée dans la lutte contre l'obésité. Tout d'abord, il peut être inclus dans l'enveloppe du corps pour perdre du poids. Deuxièmement, faire sur sa base d'excellents gommages pour éliminer la cellulite. Troisièmement, ajoutez quelques gouttes aux cocktails brûlants. Dans le même temps, il convient de rappeler que, par son action, il est bien plus efficace et plus puissant que les autres formes de cannelle. Il y aura donc également beaucoup plus de contre-indications.

Vous pouvez donc prendre de la cannelle pour perdre du poids sous n'importe quelle forme, en choisissant en fonction des objectifs, des préférences gustatives et des caractéristiques individuelles.

Par exemple, les huiles essentielles d'acide hypertonique de cette épice sont contre-indiquées, tandis que la poudre et les bâtons en quantités limitées peuvent être utilisés sans risque pour la santé.

Fait curieux. Une épice est composée de quelques (de 6 à 10) couches d'écorce interne mince d'un arbre. Ils se plient en un bâton immédiatement après la séparation de la plante. Ces tubes sont séchés et utilisés comme assaisonnement. Plus l'écorce y est fine, plus la saveur est agréable. Ils sont stockés pendant très longtemps.

Régimes de perte de poids

L'avantage incontestable de la cannelle pour la perte de poids a permis au nutritionniste de développer plusieurs programmes pour se débarrasser de l'excès de poids avec son aide. Choisissez celui que vous pouvez maîtriser.

  • Jour de jeûne

Selon le nombre de kilogrammes que vous souhaitez perdre, vous pouvez organiser 1 à 2 fois par semaine des jours de jeûne. Le meilleur de tous - le kéfir, car ce produit est idéalement combiné à la cannelle et améliore ses propriétés bénéfiques dans le processus de perte de poids. Tout au long de la journée, buvez uniquement des cocktails à la cannelle et au kéfir (vous pouvez ajouter du poivron rouge ou du gingembre pour plus d’effet et de variété) et perdre 2 à 3 kg par jour.

Toute alimentation avec de la cannelle sera un réel salut pour ceux qui ont de gros problèmes d’embonpoint. C'est là que vous pouvez obtenir les meilleurs résultats. Pendant 7 à 10 jours de grève de la faim, vous pouvez vous débarrasser de 7 à 8 kg. La meilleure option serait d'entrer dans les smoothies à la cannelle dans les régimes de kéfir ou de gingembre. Les produits qui leur sont essentiels améliorent l’efficacité de l’assaisonnement pour perdre du poids. Il suffira d'ajouter une poudre merveilleuse aux boissons et aux plats.

Vous ne pouvez pas faire de régime, mais, en mangeant régulièrement de la cannelle, vous perdez encore du poids. Pour ce faire, vous devrez équilibrer votre alimentation, compter les calories reçues et consommées chaque jour, éliminer les produits nocifs et le souper pour remplacer complètement le cocktail brûlant les graisses par l'ajout d'épices.

Ici, l'option idéale serait une recette de thé à la cannelle pour perdre du poids, dans laquelle vous pouvez ajouter un peu de miel. Et le dernier repas devrait être au plus tard à 19h00. Ce système vous permet de perdre jusqu'à 5 kg par semaine en adoptant une attitude honnête et responsable à l'égard de votre menu.

Choisissez un schéma en fonction des tâches qui vous attendent. Une chose est de corriger légèrement la taille et les côtés, se débarrasser de quelques kilos en trop. Et une chose complètement différente: rêver de transformer un beignet, dont le poids est composé de trois chiffres, en un modèle cohérent pour le podium. Dans le premier cas, un jour de jeûne suffira, mais dans le second, le régime alimentaire ne sera pas toujours en mesure de faire face.

Les résultats dépendront également de la capacité d'utilisation de la cannelle pour perdre du poids - c'est un art.

Avec le monde - sur un fil. Les Asiatiques utilisent les feuilles de cannelle pour se nourrir de la même manière que les Européens utilisent le laurier.

Procédure pas à pas

Une petite instruction sur la façon de boire de la cannelle pour perdre du poids vous aidera à tirer le meilleur parti de ce processus et à ne pas nuire à votre santé. Agissez conformément à ce guide étape par étape - et les résultats vous plairont très bientôt.

  1. Achetez une variété d'épices de Ceylan dans un magasin spécialisé, où l'emballage contiendra toutes les informations sur le produit.
  2. Choisissez des tubules si possible, pas de cannelle moulue.
  3. Trouvez une recette pour perdre du poids, où il n’y aura que les produits que vous portez bien et aimez (par exemple, des pommes à la cannelle - une très bonne combinaison à cet égard), car vous devez en profiter suffisamment longtemps. Tous les ingrédients sont broyés et le liquide chauffé au bain de vapeur.
  4. Assurez-vous que la consistance des pâtes et des boissons est homogène, sans grumeaux.
  5. Les nutritionnistes sont divisés sur le moment exact d'utiliser la cannelle pour perdre du poids. La plupart insistent pour boire des boissons avec elle l'estomac vide, environ une demi-heure avant les repas, et le moment idéal pour cela est le matin avant le petit-déjeuner. D'autres soutiennent que la cannelle devrait pénétrer dans l'estomac avec le reste de la nourriture pour l'aider à absorber. Essayez différentes options pour identifier la plus efficace pour votre corps.
  6. Assurez-vous de trouver des informations sur la façon de préparer correctement la cannelle pour perdre du poids. Les proportions doivent être les suivantes: 10 grammes de poudre par tasse d'eau bouillante + 1-2 cuillères à soupe d'ingrédients supplémentaires.
  7. Au cours de la journée, vous ne pouvez pas boire plus de 2 verres de cocktail épicé brûlant de la graisse, ni manger plus de 2 sandwiches aux pâtes.
  8. Dans le même temps, utiliser en même temps et boire, et la pâte de cannelle est impossible. Choisissez une seule recette pour perdre du poids, sinon la dose journalière sera dépassée, ce qui entraînerait de nombreux effets secondaires.
  9. Définissez vous-même combien de jours vous boirez un cocktail à la cannelle, laissez-vous guider par le même fait: une surdose est lourde de conséquences néfastes pour la santé. La durée maximale d'un tel régime est de 2 semaines, la durée optimale et recommandée - 7 jours.

Vous savez maintenant comment utiliser correctement la cannelle pour perdre du poids. Il est très important d'acheter un produit de qualité et de trouver une bonne recette parmi la variété proposée par les nutritionnistes aujourd'hui. Dans le même temps, laissez-vous guider exclusivement par vos préférences gustatives.

Gardez à l'esprit. La coumarine, qui fait partie de la cannelle, nuit à la santé du foie si elle pénètre dans le corps en grande quantité. Alors faites attention aux dosages d'épices.

Pour réduire le poids recommandé, il faut avant tout des recettes de boissons, qui impliquent l’ajout d’épices dans le lait, le café, les bouillons et même l’eau plate. Par exemple, le thé vert à la cannelle s'est révélé un outil efficace pour perdre du poids sans trop de difficulté.

De tels cocktails sont non seulement utiles dans la lutte contre l'obésité, mais aussi très savoureux. Il est préférable de les cuire immédiatement avant utilisation, car l’épice «abandonnera» rapidement sa saveur et vous ne pourrez pas en profiter.

Le thé vert avec des bâtons de cannelle tonifie, tonifie, donne confiance, soulage non seulement de l'excès de poids, mais aussi de la mauvaise humeur. Traite un rhume. Un tube pour 500 ml d'eau bouillante, laisser pendant une heure. Mettez le feu, mais littéralement une minute avant l'ébullition, retirez du feu. Verser dans le thé vert à feuilles naturel de la théière et le verser avec de l'eau à la cannelle. En 10 minutes, vous pourrez déguster une boisson incroyablement parfumée et choisir un nouveau maillot de bain pour votre silhouette mince et tendue.

Contrairement au thé, l’eau avec de la cannelle implique l’utilisation d’eau non bouillante et de liquide à la température ambiante. La poudre (10 g) est diluée dans un verre d’eau fondue, le mélange est mélangé à fond pendant 4-5 minutes. 10 ml de miel sont ajoutés. Partez pour une demi-heure. Boire sans trembler.

Boisson plus délicieuse pour perdre du poids - eau avec pomme et cannelle. Une pomme de taille moyenne (il vaut mieux en prendre une verte), frottée directement sur une râpe avec de la pelure et des pépins, mélangée à de la cannelle en poudre, obtenue après broyage de 1 bâtonnet. Versez un litre d'eau à la température ambiante. Laisser refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures. Strain.

Vous pouvez faire une boisson plus chaude de pommes et de cannelle sous forme de thé. Râpez une pomme verte de taille moyenne (le grade recommandé pour cette recette est Granny Smith). Ajoutez 10 grammes d'épices moulues et la même quantité de gingembre haché. Remplir avec de l'eau, portée à une température d'environ 90 ° C. Insister une demi-heure. Strain.

Mélangez 10 grammes de miel et de cannelle en poudre. Mangez avec du pain au son.

Le gingembre et la cannelle sont l'un des tandems les plus efficaces pour la perte de poids, ce qui oblige votre sang à courir plus vite et accélère en même temps les processus métaboliques, grâce à quoi les dépôts graisseux commencent à fondre sous vos yeux. 10 grammes de cannelle en poudre verser un verre d'eau bouillante, bien mélanger, ajouter encore 10 grammes de racine râpée, battre à nouveau. Partez pour une demi-heure. Tendez avant utilisation. Ce thé à la cannelle et au gingembre est un vrai cocktail qui brûle les graisses pour une perte de poids efficace et rapide.

Il est recommandé d'utiliser le café avec de la cannelle pour perdre du poids, car il en résulte une boisson relativement peu calorique (35 kcal). Avec cela, vous pouvez commencer le jour de jeûne. Il faut 10 grammes de café moulu naturel, 125 ml d'eau et 1/3 de cuillère à café d'épice.

  • Avec feuille de laurier

Un autre tandem qui peut être utilisé pour perdre du poids est la feuille de laurier et la cannelle. Le thé de ces composants renforce le système immunitaire, soutient le système excréteur normal, a un effet positif sur le taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Pour préparer 1 bâtonnet, verser les épices et 5 feuilles de laurier dans un litre d’eau chaude et faire bouillir pendant 15 minutes. Les critiques montrent que la consommation quotidienne de cette boisson guérit non seulement le corps, mais vous permet également de perdre du poids jusqu'à 5 kg par mois.

Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas faire une grève de la faim, des flocons d'avoine avec de la cannelle le matin sont exactement ce qui vous aidera un peu, mais corrigez le chiffre. Les deux produits sont diététiques, donc avec une alimentation équilibrée pour le reste de la journée, vous pouvez obtenir de bons résultats. Il suffit d'ajouter 10 grammes d'épices à la bouillie.

Minceur et favorise le lait à la cannelle. Sur un verre de lait écrémé (il est préférable de le préchauffer) - une pincée d'épices. Après agitation, laissez saturer quelques minutes.

Les athlètes qui ne souffrent pas de perdre 2-3 kg, les nutritionnistes recommandent de manger du fromage cottage à la cannelle le matin. À 200 grammes de produit sans gras laitier - 10 grammes d'épices.

L'arôme séduisant de la cannelle rappelle les pâtisseries cuites au four saupoudrées d'épices et provoque un appétit sérieux. Mais cette sensation peut être maîtrisée: apprenez à préparer des cocktails gras et des pâtes alimentaires à partir de cet assaisonnement - et à partir de maintenant, cette odeur vous causera d'autres émotions positives.

En l'inhalant, vous penserez chaque fois que vous pourriez, par vos propres efforts, perdre du poids avec une silhouette impressionnante, grâce à la sauce orientale, exotique et délicieuse - cannelle.

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