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Les avantages et les inconvénients des prunes pour la santé humaine

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Il y a beaucoup de choses dans la nature qui peuvent être appelées non seulement belles et savoureuses, mais aussi utiles. Par exemple, la prune est l’un des fruits d’été les plus abordables et les plus répandus.

Les pruniers poussent bien et portent leurs fruits sous nos latitudes, résistent aux maladies et au manque de prétention. Mais en réalité, le drain n'est pas aussi simple qu'il y paraît.

Ses fruits appartiennent à la catégorie des plus utiles qui peuvent être mangés frais, ou vous pouvez, sans perte de propriétés curatives, être récoltés pour l'hiver - secs ou secs - pour faire des pruneaux, et même s'il s'agit de compote, même de chocolat, elle est tout aussi savoureuse et bonne. pour la santé.

Alors, quelle est la prune intéressant?

Les prunes sont connues et aimées partout dans le monde, mais nulle part, sauf ici, elles en font autant de délices: compotes et conserves, confitures et marmelades, jus de fruits et purée de pommes de terre, liqueurs, teintures, vins, gelées, adjika, ketchup et autres sauces, marinades pour la viande, etc.

Actuellement, il existe plus de 2000 variétés de prunes, et parmi elles, pas une seule ne poussent à l'état sauvage, car les prunes sauvages ne se trouvent pas dans la nature, tous les arbres sont le résultat de la traversée des épines et des prunes de cerise, les premières expériences menées par les anciens éleveurs depuis 500 ans avant JC!

La prune a tiré le meilleur parti de ses "parents" - sans prétention et avec le prunellier, un agréable goût aigre-doux et de gros fruits d'une prune cerise.

Il n’ya pas d’épines sur le prunier, il a un aspect attrayant et est capable de plaire avec une fructification enviable pendant plus d’une douzaine d’années.

La composition des prunes est riche et diversifiée, c’est lui qui détermine ses propriétés utiles. Fruit de prunier - la source de nombreuses vitamines et minéraux.

Il contient donc des vitamines A, B, C, P, PP, E, K, du cuivre, du fer, de l'iode, du zinc et du potassium. Particulièrement beaucoup de pectine de prune, de fibre, d'antioxydant et d'autres substances utiles.

Par conséquent, l'utilisation de prunes a un effet bénéfique sur la santé: renforce les fonctions immunitaires de l'organisme, protège contre le développement du cancer, prolonge la jeunesse.

Prune - propriétés utiles

Simultanément à la culture de prunes, les gens ont appris à les sécher pour les conserver à long terme, ainsi qu’aux propriétés bénéfiques de ce fruit.

Bien sûr, la prune ne peut pas être qualifiée de panacée pour toutes les maladies, mais Il y a beaucoup de maux, qui aideront à faciliter l'écoulement d'une baie simple prune.

1. Taux de cholestérol élevé. La prune l'abaisse, aide à améliorer la circulation sanguine.

2. Élasticité réduite des vaisseaux sanguins. La consommation régulière de fruits de prunier (pas beaucoup, seulement 5-6 morceaux par jour) peut considérablement améliorer la situation.

3. L'hypertension est le compagnon idéal des deux premiers états. Les prunes ont la capacité de normaliser l'hypertension.

Ils contribuent à éliminer l'excès de liquide corporel, augmentent l'adaptabilité des vaisseaux sanguins aux pertes de charge - rétablissent leur élasticité et luttent contre les dépôts de cholestérol, en rétrécissant la lumière des vaisseaux sanguins.

S'il y a des prunes, en tenant compte des contre-indications existantes et en quantités modérées, vous pouvez améliorer votre santé, rétablir le fonctionnement des organes internes, améliorer l'immunité et améliorer l'humeur. N'oubliez pas que les fruits de l'arbre fruitier décrit peuvent provoquer une réaction allergique. Rappelez-vous que tout est bon avec modération. Les prunes consommées en quantité illimitée peuvent provoquer des douleurs dans la région épigastrique et des diarrhées. Vous bénisse!

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